خلاصة:
هدف: این پژوهش با هدف بررسی اثرگذاری و اثرپذیری خواب مناسب و نامناسب بر ابعاد مختلف سلامت روان بر اساس آموزههای آیات و روایات و مقایسهی دادههای آن با یافتههای روانشناسان در قالب یک مرور نظامند شکل گرفتهاست. روش: مقالهی پیشرو پژوهشی توصیفی- تحلیلی است که با بررسی کتب و مقالات گوناگون مذهبی به ویژه منابع روایی شیعی، آیات قرآنی و روانشناسی، آثار مثبت و منفی خواب بر سلامت روان را استخراج، تجزیه و تحلیل کردهاست. یافتهها: از منظر متون اسلامی خواب بر بهداشت و سلامت جسم و روان انسان اثر گذار است؛ خواب مناسب میتواند در کاهش غم، اندوه و اضطراب آدمی مؤثر باشد و خواب نامناسب موجب از میان رفتن تمرکز، حافظه و پدید آمدن خوی خشونتگرا خواهد شد که شباهت قابل توجهی با یافتههای نوین روانشناسانه دارد. نتیجهگیری: دین اسلام توجه خاص، عمیق و همهجانبهنگر به ابعاد گوناگون سلامت، به ویژه سلامت روان انسان دارد. بر اساس روایات و آیات قرآنی خواب نامناسب میتواند، سلامت جسم و روان افراد، قدرت مقابله با مشکلات، میزان فراگیری، قدرت تمرکز و حتی خلق و خوی آدمی را تحت تأثیر قرار دهد. برخی از این عوامل همچون اضطراب و اندوه به طور مستقیم بر خواب اثرگذار و از خواب اثرپذیرند و برخی دیگر همچون توانایی حافظه و تمرکز به عنوان عوارض ثانویه از خواب اثر میپذیرند
Objective: The purpose of this study was to investigate the effect of sleep on mental health based on hadith and compare it with psychology. Method: This research is a descriptive-analytical research that has investigated and analyzed various religious books and articles such as hadiths and Quran and psychology and analyzed the effect of sleep on mental and mental health. Findings: Islamic texts say: Sleep affects human health and mental health; proper sleep can reduce sadness, sadness and anxiety, and inappropriate sleep can lead to memory loss and violence. Psychology is similar. Result: Islam is concerned with different aspects of health, especially human mental health. Islamic texts say that physical and mental health affect the ability to cope with problems, memory and even one's mood. Some of these factors, such as anxiety and grief directly, and others such as memory and mediation are mediated by sleep