چکیده:
هدف تحقیق حاضر بررسی اثر محدودکردن حرکت قفسه سینه در آب بر عملکرد قلبی تنفسی، توان هوازی
و عملکرد دختران شناگر نخبه بود. 24 دختر شناگر نخبه داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. آزمودنیها
به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (تمرین شنا بدون بستن باند) و تجربی (تمرین شنا با بستن باند) تقسیم
شدند. هر دو گروه در برنامه تمرین شنای یکماهه (سه بار در هفته برای چهار هفته) شرکت کردند و در هر
شنا کردند. توان هوازی، عملکرد ریوی، زمان رسیدن (HRmax % جلسه حدود 3.5 تا 4 کیلومتر ( 70 تا 85
استفاده t به واماندگی و عملکرد شنا اندازهگیری شد. برای تجزیه و تحلیل دادهها از آمار توصیفی و آزمون
نتایج .(P=0/ شد. نتایج نشان داد زمان رسیدن به واماندگی در گروه تجربی افزایش معنیداری داشت ( 012
بیست نیز بهبود معنیداری را برای همین گروه نشان داد. در مقایسه بینگروهی نیز تغییر t آزمون عملکردی
معنیداری مشاهده نشد. در مجموع، استفاده از باند الاستیکی به منظور افزایش میزان بار وارد بر عضلات
تنفسی در هنگام تمرین هوازی باعث ایجاد سازگاریهایی در این عضلات میشود و این امر مزیتهایی
برای بهبود عملکرد ورزشی به ارمغان میآورد.
خلاصه ماشینی:
"در نهایت ، با توجه به اینکه استفاده از باند الاستیکی به منظور اعمال بار اضافی روی عضلات تنفسی ، احتمالا روشی بسیار ساده ، کم هزینه و کاربردی برای ایجاد اثرات اضافی تمرینی خواهد بود، در این پژوهش سعی شد تأثیر تمرین افزایش مقاومت در حرکت قفسه سینه با استفاده از باند الاستیکی در موقع تمرین هوازی در آب ، بر کارایی تهویه ای و عملکرد ریوی دختران شناگر نخبه بررسی شود.
تغییرات درون و برون گروهی در متغیرهای تحقیق (رجوع شود به تصویر صفحه) *تفاوت معنی دار؛ کنترل : (تمرین شنا بدون بستن باند الاستیکی )؛ تجربی : (تمرین شنا با بستن باند الاستیکی ) استفاده از آزمون t همبسته (جدول ٣) نشان داد که میزان زمان رسیدن به واماندگی (٠٠٤=P) در گروه تجربی (تمرین + بستن باند الاستیکی ) افزایش معنی داری داشته است .
در تحقیق حاضر نشان داده شد چهار هفته تمرین شنا با محدودیت حرکت قفسه سینه (بستن باند الاستیکی حین تمرین شنا در آب ) موجب افزایش زمان رسیدن به واماندگی شناگران و بهبود عملکرد آن ها می شود اما تأثیر معنی داری بر پارامترهای ریوی شناگران تمرین کرده ندارد.
همچنین با توجه به نتایج به دست آمده در این تحقیق پس از دوره تمرین اختلاف معنی داری در زمان رسیدن به واماندگی هنگام مقایسه گروه های تجربی ١ و ٢ (علی رغم بیشتر بودن افزایش آن گروه تجربی ٢) مشاهده نشد.
H. (2006) Effect of high- intensity inspiratory muscle training on lung volumes, diaphragm thickness, and exercise capacity in subjects who are healthy.
Med Sci Sports Exerc.
Med Sci Sports Exerc.
Med Sci Sports Exerc.
Med Sci Sports Exerc.
Med Sci Sports Exerc."