چکیده:
پژوهش حاضر با هدف مطالعه تاثیر مصر امگا-3 و هشت هفته تمرین پیلاتس بر فاکتورهای هماتولوژیکی زنان دارای اضافه وزن انجام شد. بدین منظور 30 زن غیرفعال دارای اضافه وزن با میانگین BMI 30 به صورت در دسترس انتخاب و در این مطالعه شرکت کرند. این افراد به صورت تصادفی در سه گروه کنترل، تمرین پیلاتس و امگا3 (تجربی 1) و تمرین پیلاتس (تجربی 2) تقسیم شدند. برنامه تمرین پیلاتس به صورت 10 دقیقه گرم کردن، 45 دقیقه تمرینات ورزشی و 5 دقیقه سرد کردن بود. مصرف مکمل امگا3 بر طبق استانداردهای موجود و طبق تحقیقات مستند 3 گرم در روز در طول هشت هفته در کنار تمرینات پیلاتس مصرف شد. برای مقایسه درون گروهی از آزمون t همبسته و برای مقایسه بین گروهی از تحلیل واریانس و استفاده از تفاضل پیش آزمون و پس آزمون استفاده شد. نتایج نشان داد که مصرف امگا3 و هشت هفته تمرین پیلاتس تاثیر معناداری بر هموگلوبین، هماتوکریت، اریتروسیت و اکوسیت خون زنان دارای اضافه وزن نداشت. همچنین اثر هشت هفته تمرین پیلاتس نشان داد که هشت هفته تمرین بر مقدار هموگلوبین و هماتوکریت زنان دارای اضافه وزن تاثیر معناداری ندارد اما مقادیر اریتروسیت کاهش معنادار و لکوسیت افزایش معناداری داشت (P>/05). همچنین تفاوت معناداری بین اثرات یک دوره تمرین پیلاتس و مصرف امگا 3 با تمرین پیلاتس بر مقدار هموگلوبین و هماتوکریت زنان دارای اضافه وزن مشاهده نشد اما تفاوت معناداری بین اثرات یک دوره تمرین پیلاتس و مصرف امگا3 با تمرین پیلتس بر لکومیت و اریتروسیت مشاهده شد (P>/05).
This study aimed to investigate the effect of eight-week Pilates exercise and omega-3 on hematological factors
of female with overweight. For this purpose, 30 females with overweight participated in this study. They were
randomly divided into 3 control (n = 10), Pilates exercise with omega-3 supplement (n = 10) and Pilates
exercise (n = 10) group. The Pilates exercise program was 10 minutes warm up, 45 minutes of exercise and 5
minutes of cooling.
The consumption of omega-3 supplementation according to current standards and documented studies was 3 g /
day with eight weeks pilates training. Data were analyzed by using of SPSS software under the variance test.
The results of analysis showed that the effect of Pilate’s exercises and supplements was no significant effect on
all hematological factors but there was significant effect of pilates exercise on erythrocyte and leukocyte, and
also there was no significant effect of pilates exercise on all hemoglobin and hematocrit. there was no
significant difference between the effect of exercise and supplementation of omega-3 with Pilates exercise
group on hemoglobin and hematocrit and there was significant difference between the effect of exercise and
supplementation of omega-3 with Pilates exercise group on erythrocyte and leukocyte.
خلاصه ماشینی:
"مطالعه حسنی و همکاران (١٣٩٣) بر روی مردان نشان داد که اثر تمرینات استقامتی پیش رونـده همـراه بـا مصـرف مکمـل خـوراکی تـاثیر معنـاداری بـر سـطوح فاکتورهای خونی از جمله گلبول قرمز، مونوسیت و هماتوکریت خون افراد داشته است .
نتایج مطالعه جلالی دهکری و همکاران (١٣٩٢)، نشان داد کـه متعاقـب تمـرین ورزشی مقادیر درون گروهی لکوسیت ها و لنفوسیت های خونی گروه آزمون در مقایسـه بـا گـروه کنتـرل کـاهش معنـی داری داشت که در مورد لکوسیت با تحقیق ما همسو نبود.
در مطالعه پذیرایی و همکاران (١٣٩١) که اثر تعاملی ٨ هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل اسیدهای چرب امگا ٣ بر وضـعیت فاکتورهای خونی را بررسی کردند، نتایج نشان داد که هیچ گونه تغییری در سطوح فاکتورهای خونی مشاهده نشد که با نتـایج تحقیق ما همسو و هماهنگ است .
نتایج مطالعه کلانتری (١٣٩٢) نیـز نشـان داد کـه برخی شاخص های هماتولوژیکی دختران ورزشکار به دنبال فعالیت ورزشی و مصرف مکمل کیوتن دستخوش تغییر میشوند به نحوی که نتایج بدست آمده نشان داد، هموگلوبین ٠٥/ ٠ ≤pو هماتوکریت ٠١/ ٠≤p به میزان مشخصی افزایش پیدا کرده بود که این نتیجه نیز با نتیجه بدست آمده در تحقیق حاضر همسو و هماهنگ نیست .
Corresponding Author: MSc of Physical Education and sport science, Islamic Azad University of Najaf Abad, Isfahan, Iran Abstract This study aimed to investigate the effect of eight-week Pilates exercise and omega-3 on hematological factors of female with overweight."