چکیده:
مقدمه: کیفیت زندگی افراد از عوامل مختلفی تأثیر میپذیرد که یکی از آنها وضعیتهای ارتباطی است. روابط نامطلوب و ناکارآمد میتواند سلامت جسمی، روحی، و روانی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. به همین علت داشتن رابطه مثبت با دیگران یکی از عناصر سلامت روانشناختی به شمار میرود. روشها:این پژوهش توسعهای و کاربردی بوده، به شیوه کیفی و به روش تحلیلی توصیفی و با بهرهگیری از آیات قرآن نگاشته شده است. یافتهها: مفهوم خود مهارگری با توجه به تعاریف و کارکردهای آن با مفهوم تقوی در قرآن کریم مترادف است. با این تفاوت که انگیزه الهی در تقوی شرط است، اما در خودمهارگری انگیزه لحاظ نشده است. قرآن کریم بر خودمهارگری در سه حوزه فکر، هیجانات، و رفتار(گفتاری، شنیداری، دیداری) تأکید دارد. و مهمترین کارکردهای خودمهارگری در روابط اجتماعی را از طریق کنترل خشم، افزایش قوت و عزت نفس، پرورش و تقویت رفتارهای فضیلتمندانه اخلاقی، و تنظیم هیجانات میداند. مهمترین راهبردهای افزایش توانایی خودمهارگری در قرآن کریم تعقل، تذکر، و صبر میباشد. نتیجهگیری:از آنجا که عواطف و احساسات و مدیریت و کنترل مناسب آن نقش مهمی در روابط بینفردی و تعاملات اجتماعی ایفا میکند، افزایش توانایی فرد در زمینه خودمهارگری از طرق مختلف میتواند باعث افزایش، گسترش، و بهبود روابط اجتماعی گردد.
Introduction: People's quality of life is influenced by various factors, one of which is communication status. Undesirable and inefficient relationships can affect one's physical, spiritual, and mental health. For this reason, having a positive relationship with others is one of the elements of psychological health.
Methods: This is a developmentaland applied research. It has been written in a qualitative and descriptive-analytical method using Quranic verses.
Results: The concept of self-control according to its definitions and functions is synonymous with the concept of virtue in the Holy Quran. Although divine motivation is a condition of virtue, it is not included in motivated self-control. The Holy Quran emphasizes self-control in three areas of thought, emotions, and behavior (speech, hearing, and visualization). And he considers the most important functions of self-control in social relationships through controlling anger, enhancing self-esteem, nurturing and reinforcing virtuous ethical behaviors, and regulating emotions. The most important strategies to increase self-control ability in the Holy Quran are reasoning, admonition, and patience.
Conclusion: Since emotions and proper management and control play an important role in interpersonal relationships and social interactions, increasing one's ability to self-control in various ways can increase, enhance, and improve social relationships.