چکیده:
یکی از عنوان اضطراب که بیشتر تبلور آن در محیطهای آموزشی در میان دانشآموزان و دانشجویان به چشم میخورد اضطراب امتحان میباشد. به طور مشکلی است که هر کس در طول زندگیاش آن را تجربه کرده است. کمتر کسی یافت میشود که با این مسئله مواجه نشده باشد اضطراب امتحان که در حقیقت همه افرادی که با امتحان سر و کار دارند کم یا زیاد طعم آن را چشیدهاند. اضطراب در سه سیستم جداگانه خود را نشان میدهد که عبارتند از سیستم: روانی ـ فیزیولوژیکی و رفتاری که در نهایت هدف آنها حمایت از ارگانیزم میباشد یکی از پیامدهای این سه بعد این است که میتوانند با هم ترکیب شوند و در سطح اضطرابی که افراد تجربه میکنند تغییرات وسیعی ایجاد کنند. اضطراب زمانی ناهنجار است که شدت آن مانع تحقق اهداف شخصی یا ارتباطات بین فرد میشود یا باعث درجات بالایی از ترس و درد شود. در چنین سطحی از شدت اضطراب به صورت اختلالات اضطرابی درنظر گرفته میشود بنابراین یک اختلال اضطرابی با شدت سطح اضطرابی که فرد تجربه میکند استمرار و تضعیف، فرد مشخص میشود. روش پژوهش: این تحقیق، تحقیقی روایی است که به انگاره تحقیقات کیفی و تفسیرگرانه تعلق دارد. منبع دادههای این تحقیق، خاطرات مدت تدریس آموزگاری معلمی در مدرسه است که به صورت روزانه در تمام سال تحصیلی نوشته شده است. یافتههای پژوهش: به طور کلی انسان دوست ندارد رفتارش مورد آزمایش قرار گیرد به این دلیل در موقعیت آزمودن دچار اضطراب میشود. یکی از عوامل شکست امتحان ترس از عدم آشنایی دانشآموزان، شرایط، نحوه بر گزاری امتحان میباشد و عامل دیگر سختگیری آموزگاران است.
خلاصه ماشینی:
بنابراين هدف اول ايـن پـژوهش بررسي اضطراب و استرس در دانش آموزان و موقع امتحان و به عبارتي اضطراب موقع امتحان در قالب روايت پژوهي استفاده ميشود که هم از تجربه ها و روايت معلم و هم از تحقيقات استفاده شده در اين امر استفاده خواهد شد.
صميم تجارت امتحاني گذشته به موقعيت هاي امتحاني جديد: گاهي دانش آموزان فکر ميکنند که در گذشته نتوانسته اند رضايت والدين يا معلمان را به دست آورند و در نتيجه يک نوع احساس تقصير در خود آنها به وجود ميآيد که زمينه ساز بروز اضطراب مي شود.
در خصوص روش هاي کاهش ترس از امتحان نظرات مختلفي وجود دارد که مهم ترين آنها به شرح زير است : تنظيم برنامه خواب و استراحت : برخي با اين تصور که هنگام امتحانات براي مطالعه بيشتر اصلا نبايد خوابيد و يا خيلي کم خوابيد، خود باعث خستگي ذهني ودر نتيجه فراموشي بيشتر در مطالب خوانده شده ميديدند.
) سخت کوتاه بين زمان هاي درس خواندن (دانش آموز در حين مطالعه بين درس ، فرصت کوتاهي را براي استراحت خود ميدهد، اين امر سبب به يادسپاري بهتر مطالب خوانده شده در ذهن ميشده و همچنين سبب تقويت روحيه و کاهش اضطراب ميشود.
اضطراب از عوامل موثر بر يادگيري ميباشد و پديده اي روان شناختي است که تقريبا همگان با ان آشنا هستيد يا آنکه در طول عمر خود در موقعيت هايي به آن دچار شده ايد يکي از عنوان اضطراب که بيشتر تبلور آن در محيط هاي آموزشي در ميان دانش آموزان و دانشجويان به چشم ميخورد اضطراب امتحان ميباشد.