چکیده:
زمینه و هدف: پژوهش حاضر باهدف مقایسه تاثیر تمرینات پایدارسازی عصبی عضلانی پویا و اتاگو بر تعادل، حس عمقی و استقامت تنه سالمندان انجام شد. روش بررسی: تحقیق حاضر نیمه تجربی بوده و ۴۵ سالمند بهعنوان نمونه به شکل در دسترس انتخاب شدند و بهصورت تصادفی در سه گروه کنترل (۱۵ نفر)، تمرینات عصبی عضلانی پویا (۱۵ نفر) و تمرینات اتاگو (۱۵ نفر) قرار گرفتند. از آزمونهای شارپند رومبرگ و همچنین زمان برخاستن و رفتن برای ارزیابی تعادل ایستا و پویا استفاده شد. استقامت تنه با آزمون فلکشن ۶۰ درجه و حس عمقی تنه با گونیامتر ارزیابی شد. گروههای تمرینی، تمرینات را به مدت ۸ هفته انجام دادند. گروه کنترل به فعالیت روزانه خود پرداختند. از آزمون تحلیل کوواریانس برای مقایسه بین گروههای تجربی و کنترل استفاده شد. آنالیز آماری در نرمافزار SPSS نسخه ۲۴ در سطح معنیداری ۰/۰۵ انجام شد. نتایج: نتایج نشان داد بین گروههای کنترل-پایدارسازی عصبی عضلانی پویا و کنترل-اتاگو در تعادل ایستا (۰/۰۰۱=p)، تعادل پویا (۰/۰۰۱=p و ۰/۰۰۵=p)، حس عمقی تنه (۰/۰۰۱=p) و استقامت تنه (۰/۰۰۱=p و p=۰/۰۰۳) تفاوت وجود داشت. همچنین بین دو گروه پایدارسازی عصبی عضلانی پویا-اتاگو در متغیرهای حس عمقی تنه (۰/۰۰۴=p) و استقامت تنه (۰/۰۰۲=p) تفاوت معنیداری مشاهده شد. اما این تفاوت در متغیر تعادل ایستا و پویا معنیدار نبود (۰/۰۵ <p). نتیجهگیری: نتایج حاصل از این مطالعه نشاندهنده تاثیر تمرینات پایدارسازی عصبی عضلانی پویا با تاکید بر افزایش کنترل ناحیه مرکزی و اتاگو با اثر بخشی بر افزایش جریان حس عمقی بود که باعث بهبود تعادل، استقامت و حس عمقی تنه در سالمندان شده است. با توجه به تاثیرات مطلوب این تمرینات استفاده از آنها جهت ارتقا سطح عملکردی سالمندان میتواند مثمر ثمر واقع شود.
Background and purpose: The present study was conducted to compare the effect of dynamic neuromuscular stabilization (DNS) exercises and Otago on balance, proprioception and trunk endurance of elderly women.Methods: 45 elderly participants were divided into three groups: control, DNS, and Otago exercises, each consisting of 15 individuals. Sharpand-Romberg tests as well as standing and walking time were used to evaluate static and dynamic balance (DB). Trunk endurance was evaluated with a 60-degree flexion test and trunk proprioception with a goniometer. After evaluating the variables, the subjects of the training groups performed the exercises for 6 weeks. The control group did their daily activities. After the training program, a post-test was conducted, and statistical analysis was performed using SPSS version 24 software. The analysis of covariance and post hoc Bonferroni test were utilized to compare the research factors between the experimental and control groups at a significance level of 0.05.Results: The results of the research showed that between the control group with DNS and the control group with Otago in static balance (p=0.001), DB (p=0.001 and p=0.005), trunk proprioception (p=0.001) and trunk endurance (p=0.001, p=0.003). Also, a significant difference was observed between the two groups of DNS-Otago in the variables of trunk proprioception (p=0.004) and trunk endurance (p=0.002). However, this difference was not significant in the field of static and DB (p>0.05).Conclusion: The results of this study demonstrate the effectiveness of both DNS exercises and Otago in improving balance, endurance, and trunk proprioception in the elderly. These findings emphasize the importance of utilizing these exercises to enhance the functional level of older adults.