چکیده:
هدف این پژوهش،بررسی تأثیرات حرکات اصلاحی-درمانی،در افزایش انعطافپذیری عضلات همسترینگ و کاهش دردهای ناحیهء کمر در مردان مبتلا به کمر درد مزمن است.
بدین منظور از بین بیماران مبتلا به کمر درد مزمن1که به مراکز درمانی شهرستان اراک مراجعه کرده بودند،20 نفر به صورت داوطلبانه انتخاب و سپس به صورت تصادفی به گروههای تجربی و شاهد تقسیم شدند.نتایج حاصل از دادهها،با اطلاعات 10 نفر از افراد سالم که هیچگونه سابقهء ابتلا به کمر درد نداشتند،مقایسه شد.آزمودنیهای گروه تجربی 12 هفته،در هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 45 تا 60 دقیقه به انجام تمرینهای کششی و تقویتی پرداختند.اطلاعات به دست آمده با استفاده از آزمون t وابسته و آنووا تجزیه و تحلیل شد.
نتایج پژوهش رابطهء معنیداری را میان استفاده از حرکات اصلاحی-درمانی و کاهش دردهای ناحیهء کمر نشان داد(01/0>P).این معنیداری به دلیل افزایش انعطافپذیری در عضلات همسترینگ است.همچنین عدم معنیداری متغیر در گروه شاهد(591-P) مشاهده شد.نتایج بین گروهی پیش آزمون و پس آزمون در گروه پژوهش نیز معنیدار بود (001-P).آزمون LSD (یکی از آزمونهای آنووا،که برای بررسی وجود یا عدم وجود رابطهء معنیدار بین گروهی استفاده میشود)،تفاوت معنیداری را در تأثیر حرکات اصلاحی-درمانی،بین گروههای پژوهش و سالم(001-P)و شاهد و سالم(001-P)نشان داد.با توجه به نتایج پژوهش میتوان نتیجه گرفت حرکات اصلاحی-درمانی با افزایش انعطافپذیری در عضلات همسترینگ،منجر به کاهش درد بیماران مبتلا به کمر درد میشود.تفاوت مشاهده شده در کاهش درد بین گروههای سالم،پژوهش و شاهد معنیدار بود.همچنین نتایج نشان داد با وجود انجام حرکات اصلاحی-درمانی،بین گروه پژوهش با گروه سالم از بعد انعطافپذیری عضلات همسترینگ،تفاوت معنیداری وجود دارد.
خلاصه ماشینی:
"کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشیچکیده هدف این پژوهش،بررسی تأثیرات حرکات اصلاحی-درمانی،در افزایش انعطافپذیری عضلات همسترینگ و کاهش دردهای ناحیهء کمر در مردان مبتلا به کمر درد مزمن است.
آزمون LSD (یکی از آزمونهای آنووا،که برای بررسی وجود یا عدم وجود رابطهء معنیدار بین گروهی استفاده میشود)،تفاوت معنیداری را در تأثیر حرکات اصلاحی-درمانی،بین گروههای پژوهش و سالم(001-P)و شاهد و سالم(001-P)نشان (1).
با توجه به نتایج پژوهش میتوان نتیجه گرفت حرکات اصلاحی-درمانی با افزایش انعطافپذیری در عضلات همسترینگ،منجر به کاهش درد بیماران مبتلا به کمر درد میشود.
همچنین در مورد کوتاهی عضلات همسترینگ که یکی از شایعترین یافتهها در افراد مبتلا به کمر درد است(9،13)، بسیاری از محققان اعتقاد دارند،کوتاهی این عضلات موجب ایجاد تیلت خلفی لگن و کاهش قوس کمر میشود و از این طریق با اعمال فشار بیش از حد بر مهرههای کمری و اختلال در ریتم طبیعی کمری-لگنی،منجر به بروز کمر درد خواهد شد(9،13).
بر همین اساس انجام تمرینهای تقویتی برای عضلات ضعیف شده و تمرینهای کششی به منظور افزایش طول عضلات کوتاه و تغییر در اندازهء قوس کمری،به عنوان روشهای رایج درمانی به بیماران مبتلا به کمر درد توصیه میشود.
هدف بررسی تأثیر حرکات اصلاحی-درمانی،در افزایش انعطافپذیری عضلات همسترینگ و کاهش دردهای ناحیهء کمر در مردان مبتلا به کمر درد مزمن.
میانگین سن،قد،وزن و تغییرات عضلات همسترینگ در گروههای سالم،شاهد و تجربی (تصویرتصویر) بحث و نتجهگیری نتایج حاصل از تجزیه و تحلیل دادهها نشان داد که انجام حرکات اصلاحی-درمانی موجب افزایش انعطافپذیری عضلات نیمهوتری،نیمهغشایی و دوسر رانی میشود."