چکیده:
استرس زندگی روزمره و بیتحرکی سالمندی بر دستگاه قلبی عروقی اثرگذار است. هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر پروتکل تمرین نظارت شده در خانه (HBME) بر شاخصهای قلبی تنفسی و عملکرد بدنی جانبازان استان مازندران بود. بعلاوه، ارتباط Vo2peak حاصل از بروس اصلاح شده و راکپورت با حاصلضرب دوگانه و پالس اکسیژن نیز بررسی شد. 120نفر از جانبازان 49-25 درصد ترومایی بطور تصادفی به گروههای مداخله ورزشی و کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینات هوازی و مقاومتی به مدت 8 هفته و به ترتیب 4 و 2 روز در هفته در خانه اجرا گردید. شاخصهای قلبی عروقی (Vo2peak بروس و راکپورت، فشار خون، ضربان قلب، حاصلضرب دوگانه و پالس اکسیژن) و عملکرد بدنی (قدرت اندام فوقانی و تحتانی، تعادل و انعطاف پذیری) با استفاده از آزمونهای میدانی و آزمایشگاهی در ابتدا و انتهای دوره تحقیق اندازهگیری شدند. داده با استفاده از t تست و همبستگی پیرسون تحلیل شد. اجرای 8 هفته تمرین ترکیبی نظارت شده در خانه منجر به بهبود معنی دار مقادیر VO2 بروس، راکپورت، قدرت بالاتنه و پایین تنه، تعادل، انعطاف پذیری و حاصلضرب دوگانه گروه تمرینی در مقایسه با پیش آزمون شد (001/ 0≥ p). بعلاوه، همبستگی منفی بالا و معنی داری بین VO2 بروس و راکپورت با پالس اکسیژن وجود دارد (مقدار r به ترتیب برابر است با 926/ 0- و 335/ 0-). اجرای پروتکل تمرینی نظارت شده در خانه از طریق بهبود آمادگی قلبی تنفسی و عضلانی ممکن است باعث کاهش استرس میوکارد و همینطور ارتقای عملکرد بدنی و کیفیت زندگی در جانبازان میشود.
Aim: The stress of everyday life and aging inefficiency affect the cardiovascular system. The purpose of this study is to investigate the effect of home-based monitored exercise protocol (HBME) on cardio respiratory parameters and physical function of veterans of Mazandaran province. In addition, the correlation between Vo2peak and modified Bruce and Rockport was investigated by dual product and pulse oxygen. Methodology: 120 veterans were randomly divided into intervention and control groups. Aerobic and resistance training programs were performed at home for 8 weeks and 4 and 2 days respectively. Cardiovascular Indices (Vo2peak Bruce and Rockport, Blood Pressure, Heart Rate, Dual Produce, and Pulse Oxygen) and Physical Function (Upper and Lower Strength, Balance and Flexibility) by field and laboratory tests at the beginning and the end The research period was measured. Data was analyzed using ANOVA, t-test and Pearson correlation. Results: Implementation of 8 weeks of home-based training resulted in significant improvement in Bruce VO2, Rockport, upper and lower trunk strength, balance, flexibility and duality of the training group compared to the pre-test. (p≥0,001). In addition, there is a significant and significant negative correlation between the Bruce VO2 and the Rockport with the Pulse Oxygen. (r = -0.926, r = -0.335), (p≥ 0.000) (p Conclusion: Performing synergistic aerobic and homeopathic exercises through improving cardio respiration and muscular fitness may reduce myocardial stress and also improve physical activity and quality of life in veterans
خلاصه ماشینی:
شاخص های قلبی عروقی (Vopeak٢ بروس ، Vopeak٢ راکپورت ، فشار خون ، ضربان قلب ، حاصل ضرب دوگانه و پالس اکسیژن ) و عملکرد بدنی (قدرت اندام فوقانی و تحتانی، تعادل و انعطاف پذیری) با استفاده از آزمون های میدانی و آزمایشگاهی در ابتدا و انتهای دورۀ تحقیق اندازه گیری شدند.
ازاین رو پژوهش حاضر به بررسی دو موضوع می پردازد، نخست ، اجرای ٨ هفته تمرین (ترکیبی هوازی و مقاومتی) نظارت شده در خانه (HBME)١با استفاده از برنامه های آموزشی نظارت شده از راه دور چه تأثیری بر شاخص های مرتبط با سلامت دستگاه قلبی تنفسی شامل اکسیژن مصرفی اوج به روش آزمایشگاهی و میدانی (پروتکل بروس و راکپورت )، پالس اکسیژن ، حاصل ضرب دوگانه ، و شاخص های عملکرد بدنی مانند قدرت اندام فوقانی، قدرت اندام تحتانی، تعادل و انعطاف پذیری جانبازان استان مازندران دارد؟ دوم ، چه ارتباطی بین مقادیر Vopeak٢ حاصل از بروس اصلاح شده و راکپورت با حاصل ضرب دوگانه و پالس اکسیژن وجود دارد؟.
نتیجۀ تحقیق حاکی از تأثیر شایان توجه اجرای ٨ هفته تمرین ترکیبی در خانه در مقادیر شاخص های فیزیولوژیک مانند Vopeak٢ و حاصل ضرب دوگانه (به عنوان شاخصی از اکسیژن مصرفی میوکارد) و همین طور فشارخونی سیستولیک و ضربان قلب بود.