چکیده:
پژوهش حاضر با هدف اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر فرسودگی شغلی و خوش بینی آموزشی در معلمان ابتدایی شهر زنجان انجام گرفت. در این پژوهش از روش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون – پس آزمون با گروه کنترل استفاده و جامعه آماری این پژوهش نیز شامل معلمان ابتدایی شهر زنجان در سال 1396 بود. نمونه های پژوهش به روش نمونه گیری تصادفی در دسترس انتخاب شدند. نمونه شامل 30 معلم دارای فرسودگی شغلی بود که نمرات آنها در پرسشنامه فرسودگی معلم ماسلاچ 5/1 انحراف معیار بالاتر از میانگین بود. افرادی که در گروه آزمایش قرار داشتند به مدت 8 جلسة هفتگی در دورة آموزش ذهن آگاهی به صورت گروهی شرکت داده شدند. گروه کنترل در این مدت هیچ مداخلهای دریافت نکردند. به منظور ثبت تغییرات نمرات، پرسشنامه فرسودگی شغلی معلم ماسلاچ (1986) و پرسشنامه خوش بینی آموزشی معلم بیرد (2010) قبل و بعد از مداخله توسط معلمان تکمیل شد. روش آماری این پژوهش نیز تحلیل کوارریانس چند متغیره با اندازه گیری مکرر بود. یافته های پژوهش نشان داد که مداخله آموزش ذهن آگاهی اثر معناداری بر نمره فرسودگی شغلی و خوش بینی آموزشی داشته، بدین ترتیب که در مرحله پس آزمون نمره فرسودگی شغلی کاهش و خوش بینی آموزشی به طور معناداری افزایش یافته است (001/0p <). در نتیجه میتوان از آموزش ذهن آگاهی به عنوان روشی کار آمد بهره برد.
AIM: The Purpose Of This Study Was To Determine The Effectiveness Of Mindfulness Training On Job Burnout And Academic Optimism Among Primary School Teachers In Zanjan City. METHODS: This Study Was A Semi-Experimental Design With A Pretest, Posttest, And Control Group. The Statistical Population Included Elementary Teachers In Zanjan City In 2017. The Sample Was Selected By Using A Convenience Sampling Method That Consisted Of 30 Teachers With Job Burnout Whose Scores On The Maslach Burnout Inventory (MBI) Were 1.5 Standard Deviation Higher Than Mean. Teachers In The Experimental Group Participated In A Group Mindfulness Training For 8 Sessions Per Week. The Control Group Did Not Receive Any Intervention During This Period. The Tools Were Maslach Burnout Inventory (1986) And Beard’s Academic Optimism Questionnaire (2010). Both Groups Were Evaluated In The Pre-Test, Post-Test, And Follow-Up. The Statistical Method Of This Study Was The Multivariate Analysis Of Covariance With Repeated Measurements.
FINDINGS: The Finding Of This Study Showed That The Mindfulness Training Had A Significant Effect On Burnout And Academic Optimism, So The Burnout Score Has Decreased And Academic Optimism Has Increased Significantly In The Post-Test Stage(P<0.001).
CONCLUSION: The Results Showed That Mindfulness Compared To Other Trainings Can Have Very Useful Results For Teachers, Especially To Reduce Burnout And Increase Their Academic Optimism.
خلاصه ماشینی:
اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر فرسودگي شغلي و خوش بيني آموزشي در معلمان ابتدايي The effectiveness of Mindfulness Education on Job Burnout and Educational Optimism in primary school teachers تاريخ دريافت مقاله : ١٣٩٧/٠٨/٢٣، تاريخ دريافت نسخه نهايي: ١٣٩٨/٠٢/٢١، تاريخ پذيرش مقاله : ١٣٩٨/١٠/٢٥ نواب کاظمي ١، عباسعلي حسين خانزاده ٢، وحيدرسـول زاده 3 4 و سيدنقي محمدي چکيده پژوهش حاضر با هـدف اثربخشـي آمـوزش ذهـن آگـاهي بـر فرسودگي شغلي و خوش بينـي آموزشـي در معلمـان ابتـدايي شــهر زنجــان انجــام گرفــت .
Hoy & Kurz ٥٢ فصلنامه مشاوره شغلي و سازماني/ دوره ١٢، شماره ٤٣/ تابستان ١٣٩٩ 1 تاب آوري و بازخوردهاي سازنده ، دانش آموزاني تلاش گر و باانگيزه پرورش ميدهند (بيرد ، هوي، وولفولک هوي، ٢٠١٤)، از طرفي خوش بيني و اميد در افراد باعث مقاومت بهتر در برابر افسردگي و مواجه مؤثر در هنگام برخـورد بـا رويـدادهاي بـد، عملکـرد بهتـر در کـار بـه ويـژه در مشـاغل چالش برانگيز و نيز سلامت جسمي بيشتر ميشود (اميني پور، ١٣٩١).
Santucci, McHugh, Elkins, Schechter, Ross, Landa, Eisen & Barlow 3 Mindfulness 4.
Durlak, Weissberg, Dymnicki ,Taylor & Schellinger 2.
Ryan & Brown ٥٨ فصلنامه مشاوره شغلي و سازماني/ دوره ١٢، شماره ٤٣/ تابستان ١٣٩٩ ترجيح درماني براي اين اختلال را دارد، هم چنين بـه دليـل مشـکلات و هزينـه هـاي وارد شـده درمورد اثر بخشي و خوش بيني آموزشي کارکنان ، استفاده از يک درمان مؤثر و موفق ، بـراي ايـن اختلال با روش هايي جديد و کارآمد جهت مداخله در اين حوزه ضروري به نظر ميرسد.