چکیده:
هدف: هدفپژوهش، اثربخشی آموزش فنون مبتنی بر ذهنآگاهی و یادگیری خودتنظیمی بر کاهش اضطراب امتحان دانشجویان میباشد. روش: برای تحقق این هدف روش پژوهش از نوع طرح شبه آزمایشی و جامعهی آماری،کلیه دانشجویان دختر مرکز آموزش عالی زینب کبری کازرون به تعداد 193 نفر بودهاند؛ از این تعداد به روش نمونهگیری هدفمند 66 نفر از دانشجویانی که دارای اضطراب امتحان بالا شناخته شدند بهعنوان نمونه انتخاب و سپس بهصورت تصادفی در 3 گروه 22 نفره تحت مداخله آموزشهای ذهن آگاهی و یادگیری خود تنظیمی و گروه کنترل قرار گرفتند. دو گروه آزمایشی طی 8 جلسه تحت آموزشهای ذهناگاهی و خود تنظیمی قرار گرفته و سپس آزمون اضطراب امتحان یکماه پس از اتمام جلسات بهطور همزمان در هر 3 گروه اجرا گردید. برای گردآوری اطلاعات از پرسشنامهی اضطراب امتحان ابوالقاسمی و همکاران (2006) استفاده شد. تحلیل دادهها از طریق آزمون تی گروههای مستقل، تحلیل واریانس یکراهه و تعقیبی توکی انجام گردید. یافتهها: یافتههای پژوهش نشان داد که ارائه آموزشهای ذهنآگاهی و یادگیری خودتنظیمی به دانشجویان بر کاهش اضطراب امتحان آنان مؤثر میباشد و آموزش ذهنآگاهی نسبت به آموزشهای یادگیری خودتنظیمی بر کاهش اضطراب دانشجویان دارای اثربخشی بیشتری است.
Purpose: The main purpose of the present study is to investigate the effectiveness of Mindfulness-based techniques and self-regulated learning on test anxiety among the female students.
Method: For this purpose, a quasi-experimental method was used. The statistical population of this research included 193 female students of Zainab-e Kubra Higher Education Center of Kazeroon. The sample included66 students who suffered from higher exam anxiety selected through purposeful sampling and then they were randomly divided into three groups of 22 including mind-consciousness training, self-adjustment training, and the control group. The two groups were trained by Mind-consciousness, Self-regulated Learning techniques and then three groups were tested for test anxiety. The present study used the questionnaire by Abolqasemi et al. (2006) to collect the data. The data analysis was conducted through Independent samples t-test, one-way variance analysis, and Tukey post hoc test.
Findings: The findings indicated that mind-consciousness and self-regulated Learning were effective in reducing the student’s test anxiety and the former proved to be more effective than the latter in terms of reducing the stress among the students.
خلاصه ماشینی:
کارشناس آموزش دانشگاه فرهنگيان ؛ واحد شيراز Shiraz چکيده Abstract هدف : هدف پژوهش ، اثربخشي آموزش فنون مبتني بر Purpose: The main purpose of the present studyذهن آگاهي و يادگيري خودتنظيمي بر کاهش اضطراب امتحان -is to investigate the effectiveness of Mindfulnessbased techniques and self-regulated learning on دانشجويان ميباشد.
Thesample included66 students who suffered from به روش نمونه گيري هدفمند ٦٦ نفر از دانشجوياني که داراي higher exam anxiety selected through purposefulاضطراب امتحان بالا شناخته شدند به عنوان نمونه انتخاب و sampling and then they were randomly dividedinto three groups of 22 including mind-سپس به صورت تصادفي در ٣ گروه ٢٢ نفره تحت مداخله ,consciousness training, self-adjustment trainingآموزش هاي ذهن آگاهي و يادگيري خود تنظيمي و گروه کنترل and the control group.
اضطراب امتحان آنان مؤثر ميباشد و آموزش ذهن آگاهي نسبت KeyZords: Mind-consciousness, Self-regulatedبه آموزش هاي يادگيري خودتنظيمي بر کاهش اضطراب Learning, Test Anxiety دانشجويان داراي اثربخشي بيشتري است .
٣) بين اثربخشي آموزش فنون مبتني بر ذهن آگاهي و يادگيري خودتنظيمي بر کاهش اضطراب امتحان دانشجويان مرکز آموزش عالي زينب کبري کازرون تفاوت معنيداري وجود دارد؟ روش شناسي پژوهش روش تحقيق حاضر از نوع شبه آزمايشي با طرح پس آزمون با گروه گواه (کنترل ) بوده است که دياگرام آن در جدول ١ قابل مشاهده است : جدول (١): دياگرام طرح پس آزمون با گروه گواه (به تصویر صفحه رجوع شود) در اين راستا ٦٦ نفر از دانشجوياني که با توجه به مشاهدات صورت گرفته و همچنين آزمون سنجش اضطراب داراي اضطراب امتحان بالا شناخته شدند به عنوان نمونه تحقيق انتخاب و سپس به صورت تصادفي در ٣ گروه ٢٢ نفره تحت آموزش هاي ذهن آگاهي و خودتنظيمي و گروه کنترل قرار گرفتند.
جهت بررسي اين هدف از آزمون تي مستقل و تحليل واريانس يک راهه استفاده شد و نتايج آن نشان داد؛ آموزش هاي ذهن آگاهي و يادگيري خودتنظيمي در کاهش اضطراب امتحان دانشجويان مؤثر ميباشد.